Всем привет! Мы уже рассказывали, что у нас стартовал проект по оказанию помощи и поддержки родственников, чьи близкие столкнулись с проблемой ментального расстройства Потенциал семьи и психическое здоровье

В рамках него будет очень много активностей! А сейчас мы хотим поделиться личной историей участницы группы поддержки Елена Кухарская

Читайте! Очень мотивирующая история!

1. Здравствуйте! Представьтесь, пожалуйста, расскажите немного о себе? Где работаете/учитесь? Чем занимаетесь?

Меня зовут Кухарская Елена Петровна. Мне 41 год. В прошлом работала в банке, занималась предпринимательством. Сейчас я практикующий юрист.

2. В чем проявились ваши первые симптомы депрессии?

Думаю, что депрессия формировалась у меня нарастающим комом на протяжении долгих лет. В юности у меня были мысли о суициде после неприятной ситуации во время вступительной компании в университет. Потом я с головой ушла в работу, работала по 10-15 часов в сутки почти без выходных: делала карьеру, зарабатывала деньги.
Примерно после 5-10 лет такой деятельности у меня появлялись звоночки в виде ужасных головных болей (поставили диагноз мигрень), периодически стало возникать состояние, когда я просыпаюсь и не могу встать с постели из-за того, что мое тело онемело, а в голове туман. Сначало эти состояния возникали редко и быстро проходили, но потом стали возникать все чаще.
Далее стали появляться мысли, что все, что я делаю в жизни не имеет никакого смысла, нужно что-то менять, но что я не знала.
Все чаще стали проявляться периоды апатии и прокрастинации. Период активности в течении суток составлял несколько часов, а потом я просто пыталась делать вид, что что-то делаю, но на самом деле ничего не могла делать и очень винила себя за это.
С самого утра я начинала думать о том, как вечером забудусь сном. В таком состоянии я находилась несколько лет. Мне казалось, что я все глубже погружаюсь в сон, все было как в тумане. За это время у меня накопилась гора нерешенных проблем, которых прибавлялось все больше и больше, но я еще пыталась делать вид для окружающих, что у меня все благополучно. В 2018-2019 годув копилку моих проблем прибавилась болезнь мамы.
Тут я не могла откладывать решение проблемы. Каким то образом мобилизовала свои последние силы, чтобы решить вопрос с лечением, наладить за ней хороший уход и комфортные для нее условия проживания. Как оказалось, это были мои последние силы.
В августе 2020 года я закрылась дома и слегла в постель почти на год! Тут проявились разом все мои симптомы: суицидальные мысли, постоянная усталость (спала практически сутками), апатия, абсолютное безразличие ко всему и к себе, боязнь общения с людьми, в том числе с близкими, постоянно болела голова, шея спина, руки, ноги, начали сниться кошмары с одной сюжетной линией.

3. Вы посещаете наши группы поддержки для родственников, чьи, близкие столкнулись с ментальными расстройствами. Можете, пожалуйста, назвать самые основные проблемы, с которыми вы столкнулись как близкий человек? (эмоциальное выгорание, повышенная тревожность и т.п.)

Когда у моей мамы случилась болезнь, я думала, что не переживу этого. Казалось, что все беды мира рухнули на меня в один момент. Чувствовала себя очень несчастной. Было очень много негативных эмоций: страх, беспокойство, чувство вины, злость, слабость, усталость, отрицание. В то же время я подсознательно находилась в процессе поиска выхода из данной ситуации. Хотелось помочь маме и взять на себя хотя бы часть ее болезни.

4. Важно ли на ваш взгляд посещение данных групп поддержки? И вообще нужно ли делиться личным опытом с другими?

Безусловно, такие группы очень нужны и важны. Никто так не поймет тебя, как человек, оказавшийся в аналогичной ситуации. Плюс ты получаешь полезную информацию на таких встречах, которую можешь адаптировать под себя и применить в жизни.
Делиться своим личным безусловно нужно, особенно положительным. Возможно этот опыт поддержит или даже станет спасением для другого человека.

5. Совсем недавно прошел Международный День психического здоровья — 10 октября, его тема: «сделайте психическое здоровье и благополучие глобальным приоритетом для всех» считаете ли важным проведения такого рода событий с целью привлечения общественного внимания к теме психического здоровья?».

Проведение такого рода событий считаю важным и актуальным. Во всем мире это понимают.
К сожалению, у нас проблему психического здоровья считают чем-то постыдным или даже несерьезным. А ведь она на самом деле является очень важной. На мой взгляд, важна так же профилактика.
Многих расстройств (эмоциональное выгорание, хроническая усталость, депрессия, деменция и т.д.) можно было бы избежать, если бы люди знали как осуществлять их профилактику либо не боялись и не стыдились при первых симптомах обратиться к врачу.
Не к такому врачу, который сходу напичкает таблетками, превращающими человека в овощь и поставит на учет, а к такому, который по настоящему разберется в ситуации и даст действенные рекомендации. К сожалению, у нас с этим на государственном уровне имеются существенные проблемы, поэтому пока вся надежда на общественные инициативы и группы поддержки.

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован.